「＃リケンのたべトレ」サイトで効率的な食事と運動を／理研ビタミン

フィットネス系YouTuber「のが」がトレーニング＆レシピ提案

健康のために、運動と食事管理が必要なことは知っているけれど、なかなか続けられないのが現実。
そんな方におすすめなのが、3月31日にサイトオープンしたばかりの「＃リケンのたべトレ」。フィットネス系YouTuber「のが」がナビケート役となり、誰でも今すぐに始められる、家中トレーニングや野菜レシピなどを紹介している。

「＃リケンのたべトレ」サイトを運営しているのは、「リケンのノンオイルドレッシング」でお馴染みの理研ビタミン。
野菜とドレッシングと健康について、長年蓄積してきた膨大なデータと最新知見をもとに、食事と運動をバランスよくより効率的に取り組むための情報を提供。
例えば、食事で摂取したカロリーと運動による消費カロリーとの関係性、基礎代謝量の目安、身体活動レベルなど。

野菜レシピはテーマごとに3種類を紹介。
ノンオイルドレッシングのみで味付けが完了する脂質・カロリー控えめな「ヘルシーレシピ」、キレイを目指して食物繊維を3g以上摂れる「ビューティーレシピ」、カラダづくりに必要なタンパク質を20g以上摂れる「マッスルレシピ」。合わせて32レシピは今後も増えていく。

トレーニングは家中でできる初心者向けで、上半身・おなか・下半身に効くそれぞれの基本3種目。

また、理研ビタミンのInstagram公式アカウントでは、「＃リケンのたべトレ」に載っていないレシピも多数掲載中。ハッシュタグ「＃リケンのたべトレ」でのSNS活動報告も大歓迎！
今後はInstagramキャンペーンを実施するほか、理研ビタミンの社員がチャレンジ結果を報告する「たべトレチャレンジ」コーナーも近日公開する予定。

モチベーションをアゲて、みんなで健康になろう！！